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Kursplan - Fitnesskurse - Fitnessprogramm

Kursplan - Fitnesskurse

Wir bieten effektive und mitreißende Gruppen-Fitness-Programme für jedes Alter. Zusammen mit anderen ist es leichter Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu steigern. Unser Kursraum hat eine Fläche von ca. 75 qm und ist durch große Fenster sehr hell. Zudem verfügt er über eine Lüftungs- und Klimaanlage. So steht einem optimalen Kurstraining nichts im Wege. Haben wir Dein Interesse geweckt? Dann komm doch einfach bei uns vorbei oder melde Dich hier online zum  kostenloses Probetraining an.

Kursprogramm Dezember 2018

 

Zumba®

Montag von 18:30-19:30 Uhr

Indoor-Cycling

Montag von 20:00-21:00 Uhr

Mittwoch von 20:00-21:30 Uhr

Donnerstag von 20:00-21:00 Uhr

Freitag von 18:30-19:30 Uhr

Bodyfit (Ganzkörper Workout) NEU!

Dienstag von 18:00-19:00 Uhr

Yoga

Dienstag von 19:15-20:45 Uhr

Piloxing® Knockout/Strong by Zumba®

Mittwoch von 18:45-19:30 Uhr

Core Workout NEU!

Donnerstag von 18:45-19:45 Uhr

TôsôX (Ganzkörperworkout)

Freitags von 20:00-21:00 Uhr

Fordere am Besten noch heute unseren Newsletter an. Dann benachrichtigen wir Dich sobald es Neuigkeiten gibt.

Details zu den Fitnesskursen

Zumba®:

Zumba® ist mittlerweile aus keinem Fitnessstudio mehr wegzudenken. Hierbei handelt es sich um ein Ganzkörpertraining  welches Tanz und Fitness durch lateinamerikanische Musik mit heißen Tanzelementen vereint. Vorkenntnisse sind hier nicht nötig. Gute Laune und Partystimmung sind hier vorprogrammiert! smiley

Indoor-Cycling:

Ein Klassiker wenn es um Ausdauertraining und Fett Reduzierung geht. Hier wirst Du gefordert alles zu geben um Dich richtig auszupowern. Nicht nur dein Herz-Kreislauf-System wird es dir danken, auch der Alltagsstress ist schnell vergessen. Spüre die Gruppendynamik und lass Dich vom Trainer und der fetzigen Musik mitreißen.

Core Workout:

In diesem Kurs wird die obere und untere Rückenmuskulatur, sowie Bauchmuskulatur gestärkt. Das Core Training fördert nicht nur eine gute Körperhaltung, sondern hilft aktiv gegen Rückenschmerzen und trägt zu einer Leistungssteigerung und Verletzungsprävention im Alltag bei. Abgerundet wird die Stunde durch lockern der Faszien und aktives Stretching..

TôsôX:

TôsôX ist eine Fitness-Sportart mit Kampfsportelementen. Mit einer Kombination von Punches und Kicks wird zu schneller Musik intensiv trainiert. Das Training ist für jeden gesunden Menschen geeignet, jeder trainiert in seinem Level. TôsôX ist äußerst schnell, hart und intensiv und hat einen sehr hohen Spaß Faktor. Ein einzigartiges und effizientes Ganzkörper Workout wobei es zur Kräftigung der gesamten Rumpf und Beinmuskulatur, Verbesserung der Ausdauerleistung und des Herz-Kreislaufsystems beiträgt. Erreiche mit TôsôX  die nächste Stufe. Bring Dich durch dieses harte und kompromisslose Training Deinen individuellen Zielen näher.

Yoga:

Bist Du oft hektisch und gestresst? Wünschst Du Dir mehr Energie, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung für Körper, Geist und Seele? Dann komm zum Yoga! Eine einzigartige indische Heilkunst die uns lehren kann, achtsamer, ausgeglichener und glücklicher mit uns, unseren Mitmenschen und dem Leben selbst umzugehen. Für Anfänger besonders gut geeignet. Für Geübte eine wunderbare Gelegenheit an der korrekten Ausrichtung in den Asanas (Körperstellung) zu arbeiten.

Piloxing® Knockout:

Der Kurs ist ein Intervall-Workout, das sich aus feinen Pilates-Bewegungen, schnellen Übungen vom Boxen sowie rhythmischen Tanzeinlagen zusammensetzt. Über sechs Runden absolvieren die Teilnehmer zunächst eine dreiminütige Basis, bestehend aus intensiven Kräftigungsübungen, Boxen, Funktions- und Kardiotraining. Anschließend folgt der zweiminütige Drill mit klassischen dynamischen Übungen sowie Burpees, Push-ups. Dieses Workout verlangt den Teilnehmern in rund 45 Minuten körperlich alles ab.

 

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Probetraining bei Zusam fit

Probetraining


Ein kostenloses Probetraining ist die perfekte Möglichkeit, uns kennenzulernen. Komm‘ vorbei und informiere Dich über alles in einer persönlichen Führung.

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Frauen Fitnessstudio

EIGENER FRAUENBEREICH


Bei uns erwartet Dich ein separater Frauenbereich – für ungestörtes Training unter Ladies – perfekt und liebevoll für unsere weiblichen Gäste ausgestattet.

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Preise und Leistungen - Fitness Studio – Zusam fit

WIR BIETEN DIR:


2 Etagen, über 700qm moderne Räumlichkeiten
Hohen Hygienestandard
Die neusten Trainingsgeräte von gym80
Abwechslungsreiches Kursangebot
Klimatisierte Räume im Sommer
Extra Trainingsbereich für Frauen
Wasserflatrate
Großer Freihantelbereich bis 50 kg
Ausdauerbereich mit Cardio-Kino
Kundenfreundliche Öffnungszeiten
Ausreichend gratis Parkplätze direkt vor dem Studio
Solarium von Ergoline
Umfangreiche und freundliche Kundenbetreuung
Theke für Sportgetränke und mehr


Neugierig geworden? Dann komm vorbei

Hier beantworten wir Dir gerne Deine offenen Fragen.

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Das SOLARIUM im Fitness Studio Zusam fit

DAS SOLARIUM


Tanke Sonne bei  jedem Wetter! Sorge für Dein Wohlbefinden! Relaxe und hole Dir gleichzeitig eine gezielt dosierte und gesunde Bräune.

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Öffnungszeiten

Mo-Fr. 8:30-22:30 Uhr
Sa-So. 10:00-21:00 Uhr

Feiertage nach Aushang

24.12 9-13 Uhr

31.12 10-15 Uhr

25.12 & 01.01 geschlossen

26.12-04.01 10-21 Uhr

 

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Kontakt

ZUSAM fit
Feldbach 3
86647 Buttenwiesen

Telefon:  0 82 74 / 69 69 294
Telefax:  0 82 74 / 69 69 293
E-Mail:    info@zusamfit.de

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